Qu’est ce que le Qi Gong ?

Définition

Le Qi Gong est une pratique qui désigne de manière générale toutes les pratiques corporelles énergétiques traditionnelles. Il fait partie, comme le tai chi chuan et l’acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise

Il faut l’éprouver, en faire l’expérience corporelle pour le savoir, comme le yoga ou la méditation !

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Le Qi Gong permet de stimuler l’énergie vitale afin de prévenir la maladie.

Étymologie

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Découvrez l’origine de l’idéogramme Qi

Le caractère QI (氣), que l’on traduit par souffle, air, vapeur énergie, est un concept essentiel de la pensée chinoise traditionnelle. Le Qi est à l’origine de tout ce qui existe dans l’univers. Le Qi anime et constitue tout ce qui vit. Il préside aux mouvements et aux transformations. Il se situe entre le visible et l’invisible, entre l’esprit et la matière, entre toutes les parties du corps.

 Dans le corps humain le Qi circule dans les méridiens d’acupuncture.
En peinture, le Qi façonne l’œuvre d’art.
L’idéogramme est composé de 2 idéogrammes :
• Le premier signifie vapeurs qui montent de la terre et vont former dans le haut des couches de nuages et
• Le deuxième botte de riz
Qi est fait des vapeurs qui s’élèvent du grain de riz qui cuit.
Le caractère GONG (功) signifie pratique, exercice, discipline, labeur, pratique quotidienne.

Le principe du Qi Gong

« A partir de l’idée de Qi, souffle, à la fois matière et esprit, les premiers penseurs chinois ont avancé une conception unitaire et organique de l’univers vivant où tout se relie et se tient. » Dans cette vision du monde, l’univers est perçu comme un flux continu en constant changement.

«Du vide suprême émane le Souffle primordial, qui engendre les Souffles vitaux que sont le yin et le yang, lesquels par leur interaction régissent et animent les dix mille êtres… » écrit François Cheng. Et il ajoute : « Calligraphier, peindre, méditer, tout comme se soigner par la médecine chinoise ou pratiquer le tai chi chuan, consiste à entrer en relation avec le Souffle qui est à l’œuvre dans tout ce qui est».

Le Qi Gong est un «travail énergétique» ou un «travail du souffle»  Cette « pratique du souffle » regroupe des techniques traditionnelles de gymnastique de longévité, de respiration, de méditation, de visualisation, de transe, de guérison et de combat qui proviennent de la culture taoïste, bouddhiste, savante ou populaire.

Cette pratique favorise l’unité du corps et de l’esprit, en lien avec la nature et le monde environnant, une plus grande vitalité, la stabilité et le calme, la fluidité, la souplesse et l’adaptabilité. C’est un art de vivre.

Historique

Sur le plan historique, le Qi Gong existe depuis des temps très reculés. Des soieries retrouvées dans une tombe de la dynastie Huan représentent des postures de Qi Gong. Plus tard, le sage Hua Tuo , inspiré par l’observation de la nature codifia des séries de mouvements imitant le tigre, l’ours, le singe, la grue, le serpent.

Ces formes étaient pratiquées par les moines taoïstes et bouddhistes dans le but de conserver et d’améliorer la santé de l’individu, de tonifier le corps. Ils acquéraient ainsi robustesse et vigilance. C’est devenu un art martial qui donna lui-même naissance au Kung Fu. Entre le Vème siècle et le Xème siècle, avec l’arrivée du bouddhisme, se développa une pratique composée d’étirements des muscles et des tendons pratiqués par les moines afin de garder une bonne forme physique. Par-delà ce travail sur le physique et le mental, les maîtres recherchaient l’ouverture à la spiritualité.

Le renouveau du Qi Gong vint avec la conviction maoïste qu’il fallait renforcer la santé du peuple. En 1999, l’État chinois réglemente son propre système d’enseignement du Qi Gong.

En 1952, le premier établissement thérapeutique par le Qi Gong fut créé.

Ces pratiques ancestrales s’inscrivent maintenant dans le champ de la santé en Occident. Des cours de Qi Gong sont donnés dans un nombre non négligeable d’hôpitaux, de cliniques, dans des services de cardiologie, diabétologie, oncologie, dans des établissements psychiatriques et des maisons de retraite.

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Le Qi Gong est excellent pour la longévité