Les auto-massages et l’acupression des points d’acupuncture pour stimuler l’immunité.
L’acupression consiste en une stimulation des points d’acupuncture par la pulpe d’un ou deux doigts. Elle permet de stimuler l’immunité, de dissoudre des tensions physiques ou émotionnelles, d’activer la circulation du Qi.
Les auto-massages stimulent et renforcent les capacités naturelles d’auto-guérison du corps.
On stimule le point d’acupuncture dans un sens ou dans un autre (harmonisation) pendant une à deux minutes.
Il convient de s’installer en état de de disponibilité intérieure et d’utiliser l’intention (le yi), une intention « d’harmonisation quand on masse » Yi Dao, Qi Dao « où va l’intention », le Qi arrive.
He Gu (GI4).
- Point de commande de la face et de la bouche
- « Élimine le vent »
- Commande l’énergie
- Point yuan du gros intestin
Indications :
- Maladies du poumon
- En cas d’attaque du « vent pervers », le poumon est touché en premier lieu, mais aussi otites, rhinopharyngites, angines, sinusites
- Fièvre par refroidissement
- Maux de tête
- Diarrhée ou constipation
Fei Shu (13V)
Localisation : dans le dos, sous l’apophyse épineuse de la troisième vertèbre dorsale, à 1, 5 cm de la ligne médiane postérieure
Fonctions :
Régit le poumon. C’est l’un des points les plus complets pour rétablir les fonctions du poumon
Indications :
Toute inflammation des voies respiratoires : dyspnée, toux, glaires, bronchite, asthme.
Da Zhui, « grande massue, palais des cent fatigues » (DM14)
Localisation : entre les apophyses épineuses de c7 (la vertèbre la plus saillante du cou) et d1.
Fonction :
- Disperse le « vent pervers », le froid et la chaleur
- Régularise et stimule le Qi
- Point antipyrétique et antimicrobien
Indications :
- Toute affection pulmonaire
- Grippe
- Anémie, épuisement, grande faiblesse
Zu San Li (36E)
Localisation : 3 travers de doigts au-dessous du genou et un demi-travers de doigt en dehors de la crête tibiale (ou sous la pulpe du médius quand on empaume la rotule). Zu San Li est un point essentiel en acupuncture. Il permet de renforcer la vitalité du corps, diminuer la fatigue, et prévenir le vieillissement.
Fonctions :
- Tonifie rate et estomac.
- Harmonise l’intestin, fait circuler les stagnations.
- Harmonie le sang et le Qi.
Indications :
- Tout trouble digestif.
- Douleur des membres inférieurs (rhumatisme, lombalgie).
- Fièvre, maladie avec glaires ; toux avec glaires abondantes.
- Fatigue ; insomnie ; stress.
- Hypotension ; hypertension…
- Découragement, manque d’entrain.
- Il permet de traiter également la fatigue des jambes. Les voyageurs et pèlerins, dans la Chine antique, avaient pour habitude de le stimuler par la moxibustion afin de préparer leur corps au voyage.
Yu Men
Localisation :
Il se trouve entre l’extrémité de la clavicule et la tête de l’humérus.
Fonctions :
Il tonifie le poumon.
Feng Shi (20VB)
Localisation :
sur la nuque, sous l’occiput, juste sous la lisière du cuir chevelu dans une dépression entre la mastoïde et le trapèze
Fonctions :
- « Chasse le vent interne » : avec le 4GI, ils forment l’association clé pour les rhumes et grippes dues à un « vent externe ». On peut rajouter le TF5, le DM14.
- « Clarifie la tête et le cerveau »
- « Éclaircit les yeux »
- Favorise le sommeil
- Abaisse le yang du foie
- Indications :
- Rhume, grippe, sinusite
- Point clé des troubles oculaires
- Maladies de la tête : céphalées, vertiges, migraines
- Douleurs et rigidité de la nuque, torticolis
- Troubles psychiques, insomnie
Tian Shu est le point MO du gros intestin.
Localisation :
chaque côté du nombril. Pour le localiser, placer trois travers de doigts de part et d’autre du nombril. L’activer permet de dynamiser le gros intestin, un organe clé des défenses immunitaires.
Fonctions :
- Renforce la rate pour transformer l’humidité
- Harmonise rate et estomac
- Favorise la circulation du Qi
Indications :
- Toutes les maladies du gros intestin (diarrhée, constipation)
- Vide de Qi du poumon
- Maladies dues à un vide de Qi et de sang