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Qu’est ce que le Qi Gong? 

Definition

Le Qi Gong est une gymnastique chinoise.  Il consiste en un ensemble d’exercices énergétiques associant le souffle, le corps et l’esprit visant à nourrir l’énergie vitale. Qi signifie littéralement en chinois «énergie» et Gong «entraînement», «pratique».

Principes

Le Qi Gong est une pratique intégrée à la médecine traditionnelle chinoise. Cette discipline s’inscrit dans la pensée traditionnelle chinoise, prenant sa source dans la philosophie taoïste. La notion de Qi y tient une place fondamentale. 

Histoire

Le Qi Gong a une histoire de plusieurs milliers d’années. Les premières traces écrites ont été retrouvées sur des soieries, dans une tombe de la dynastie Huan représentant des postures de QiGong. La première forme de Qi Gong porte le nom de Dao Yin.

Le Dao Yin est constitué d’un ensemble de mouvements pratiqués le plus souvent assis, associant le geste, la respiration et la visualisation. Il s’agit de diriger(Dao) l’intention(Yi ) dans certaines parties du corps De nombreuses formes de Qi Gong se sont par la suite développées., certaines imitant des animaux ( le tigre, l’ours, le singe, la grue, le serpent.

En 1952, le premier établissement t de soins par le Qi Gong fut créé en Chine et maintenant , en Occident, des cours de Qi Gong sont donnés dans un nombre important d’hôpitaux , cliniques et maisons de retraite.

Les Bienfaits du Qi Gong

Stimulation de l’immunité

Réduction du stress et de l’anxiété, de l’insomnie

Diminution de la tension artérielle et de l’arthrose

Prévention de la maladie de Parkinson

Traitement du syndrome du côlon irritable et d’autres troubles digestifs

Prévention et amélioration de la dépression du sujet âgé

L’équipe d’enseignants de l’Association Pyrénéenne de Qi Gong

• Dominique Georget-Tessier est médecin et acupuncteur. Elle pratique le Qi Gong et le Tai Chi Chuan depuis plus de 30 ans. Elle est diplômée de l’Institut européen de Qi Gong. Elle a suivis de nombreuses formations de grands Maitres dont Maître Liu Dong et Maître Zhou Jing Hong.
• Mahjoub Boujema est moniteur sportif. Il pratique les arts martiaux (Kung Fu,Yi Quan, Taï Ji Quan style Chen ) et le Qi Gong depuis 20 ans. Il est diplômé de la FEQGAE  Fort de de l’enseignement de maîtres chinois (Maître Zhang Kunling, Maître Yuan Limin, Maître You Xuan De, Maître YouLizong), et de stages intensifs en Chine, aux Monts Wu Dang, il enseigne désormais le Qi Gong.