Objectif des cours
- L’acquisition de bases fondamentales et préalables à la pratique du Qi Gong : prise de conscience posturale par la pratique d’exercices d’étirements, de spirales, d’enroulements. Travail de la respiration, de l’enracinement, de l’équilibre, de la stabilité, de la fluidité dans le mouvement, de la lenteur. Travail du relâchement des tensions. Une attention particulière est donnée au travail du bassin, de l’articulation de la hanche et du sacrum.
- Le développement et le « raffinement « d’une conscience corporelle qui au fil des années de pratique peut permettre la perception des mouvements du Qi .
- L’enseignement de divers Qi Gong, suivant les années : Qi Gong d’étirement des méridiens, Zhi Neng Qi Gong, Les huit pièces de brocart, Qi Gong de la femme, Qi Gong nourrir l’intérieur (Nei Yang Gong ) …, ainsi qu’une pratique adaptée aux saisons et les automassages .
- Le travail des postures de Qi Gong statique comme l’arbre.
- L’accent est mis sur le plan médical, sur la régulation émotionnelle, sur celui du développement personnel ainsi que sur l’ouverture à la philosophie taoïste
Horaires et lieux : reprise des cours mercredi 20/09
Lundi
- 8h30 à 10h00 avec Jean-Pierre, devant la Guinguette, ou s’il pleut, à l’intérieur de la Guingette, Billère
- De 10h00 à 11h30 avec Mahjoub, Lyre Tonkinoise, 17 rue Bon Accueil, Billère contact : 06 22 28 98 64
Mardi
- 11h00 à 12h15, au bord du gave, devant la Guinguette de Billère, et, s’il fait mauvais, au 1, avenue du Tonkin à Billere (en face de la salle Cazaurang).
Mercredi
- 8h30 avec Dominique, devant la Guinguette, ou s’il pleut, salle Cazaurang, Billère
Jeudi
- 8h30 à 10h30 avec Jean-Pierre, devant la Guinguette, ou s’il pleut, au gymnase des Marnières, Billère
Vendredi
- 10h à 11h30 avec Mahjoub, devant la Guinguette ou au gymnase des Marnières s’il pleut, Billère.
Des stages d’une demi-journée sont prévus une fois par trimestre pour approfondir sa pratique.
