Objectif des cours
- L’acquisition de bases fondamentales et préalables à la pratique du Qi Gong : prise de conscience posturale par la pratique d’exercices d’étirements, de spirales, d’enroulements. Travail de la respiration, de l’enracinement, de l’équilibre, de la stabilité, de la fluidité dans le mouvement, de la lenteur. Travail du relâchement des tensions. Une attention particulière est donnée au travail du bassin, de l’articulation de la hanche et du sacrum.
- Le développement et le « raffinement « d’une conscience corporelle qui au fil des années de pratique peut permettre la perception des mouvements du Qi .
- L’enseignement de divers Qi Gong, suivant les années : Qi Gong d’étirement des méridiens, Zhi Neng Qi Gong, Les huit pièces de brocart, Qi Gong de la femme, Qi Gong nourrir l’intérieur (Nei Yang Gong ) …, ainsi qu’une pratique adaptée aux saisons et les automassages .
- Le travail des postures de Qi Gong statique comme l’arbre.
- L’accent est mis sur le plan médical, sur la régulation émotionnelle, sur celui du développement personnel ainsi que sur l’ouverture à la philosophie taoïste
Horaires et lieux :
NOUVEAU rentrée 2025 : La pratique du Zhi Neng Qi Gong commencera le jeudi 2 octobre à 18h30, 1 avenue du Tonkin, à Billère. (voir l’article)
Pour le Zhi Neng Qi Gong, le nombre de place étant limité à 8, pouvez-vous me tenir informée de votre participation au premier cours ?
Lundi
- 8h30 à 10h00 avec Jean-Pierre, devant la Guinguette, ou s’il pleut, à l’intérieur de la Guingette, Billère
- De 10h00 à 11h30 avec Mahjoub, Lyre Tonkinoise, 17 rue Bon Accueil, Billère contact : 06 22 28 98 64
Mardi
- 9h00 à 10h30 avec Dominique, au bord du gave, devant la Guinguette, ou s’il pleut, à l’intérieur de la Guingette, Billère.
Jeudi (Zhi Neng Qi Gong)
- 18h30 à 19h45, avec Dominique, 1, avenue du Tonkin, Billère
Vendredi
- 10h à 11h30 avec Mahjoub.
Des stages d’une demi-journée sont prévus une fois par trimestre pour approfondir sa pratique
