Pratique du sourire intérieur

Le sourire est une énergie et a un pouvoir de guérison (penser à ce que l’on ressent quand on nous sourit) Au début installez-vous 3 à 5 minutes dans la posture de méditation de la pleine présence (ou de pleine conscience ou de méditation sur le souffle). Puis fermez les yeux. Installez le sourire au niveau du visage en décrispant les lèvres, les mâchoires,…

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