Le sourire est une énergie et a un pouvoir de guérison (penser à ce que l’on ressent quand on nous sourit) Au début installez-vous 3 à 5 minutes dans la posture de méditation de la pleine présence (ou de pleine conscience ou de méditation sur le souffle). Puis fermez les yeux. Installez le sourire au niveau du visage en décrispant les lèvres, les mâchoires,…
Qu'est ce que le Qi Gong ? Définition Le Qi Gong est une pratique qui désigne de manière générale toutes les pratiques corporelles énergétiques traditionnelles. Il fait partie, comme le tai chi chuan et l’acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise Il faut l’éprouver, en faire l’expérience corporelle pour le savoir, comme le yoga ou la méditation ! Le Qi Gong permet de stimuler l'énergie vitale…
Un outil de pleine santé. La sagesse chinoise passe par le corps. Pour elle, il s’agit de cultiver la vie : Yang Sheng c’est cultiver en soi le principe vital de manière à vieillir en bonne santé. C’est nous-mêmes qui sommes notre propre médecin.Le Qi Gong peut être utilisé à des fins thérapeutiques : il fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, comme les massages…
POSTURE DE L’ARBRE (ZHANG ZHUANG GONG) Zhang Zhuan Gong signifie «être debout, planté comme un pieu».Cette posture est la pratique la plus efficace pour développer l’énergie vitale du corps. Elle est conseillée pour stimuler l’immunité, et chez tous les malades souffrant de maladies chroniques, en particulier avec baisse de l’énergie. Dans ce cas, elle doit être pratiquée quotidiennement, 20 à 30 minutes en moyenne…