(ou Qi Gong de l’intelligence du cœur) Le Zhi Neng Qi Gong constitue une pratique corporelle globale, associant un travail corporel et un entraînement du mental (plus exactement du Yi, de l’intention).Elle est facile à apprendre et extrêmement efficace. Ceux qui pratiquent quotidiennement (c’est le cas de quelques-uns de mes patients) ont vu leur état de santé s’améliorer rapidement. Ce Qi Gong a été…
Trente rayons convergent au moyeuMais c’est le vide médian qui confère à la voiture sa fonction. On façonne l’argile pour faire des vases, mais c’est du vide interneQue dépend son usage. Une maison est percée dePortes et de fenêtres,C’est encore le vide quiPermet l’usage de la maison. Ainsi « ce qui est » constitueLa possibilité de toute chose ;« Ce qui n’est pas »Constitue…
Les auto-massages et l’acupression des points d’acupuncture pour stimuler l'immunité. L’acupression consiste en une stimulation des points d’acupuncture par la pulpe d’un ou deux doigts. Elle permet de stimuler l’immunité, de dissoudre des tensions physiques ou émotionnelles, d’activer la circulation du Qi.Les auto-massages stimulent et renforcent les capacités naturelles d’auto-guérison du corps.On stimule le point d’acupuncture dans un sens ou dans un autre (harmonisation)…
Le mouvement du métal : L’automne, le poumon, la couleur blanche En médecine chinoise, l’art de nourrir la vie (le Yang Sheng) est une discipline à part entière, étroitement liée à la théorie médicale traditionnelle. Elle regroupe l’ensemble des pratique qui permettent d’entretenir le corps et l’esprit, fortifier l’organisme, prévenir les maladies et prolonger la vie, associant des pratiques alimentaires, gymniques, respiratoires ou sexuelles…
L’homme est un microcosme, régi par les mêmes lois, et siège des mêmes mouvements et transformations de souffles que l’univers entier. « Le cœur de l’homme est le cœur de l’univers » (Li Zi). Tout patient qui vient consulter peut être considéré comme entravé dans son mouvement naturel et la maladie comme une perte d’adaptation face aux changements et transformations constamment à l’œuvre entre le Ciel et la Terre. La médecine chinoise considère que l’état normal de l’homme est la santé, liée à une harmonie de l’homme dans sa globalité physique, psychique et spirituelle, avec l’univers (l’intelligence du vivant) l’environnement et son entourage.
Le Qi, le yin/yang, le Dao, ...et le vide médian La sagesse taoïste repose sur trois signifiants essentiels, dao (tao), représentant un univers constitué et animé par le qi 氣 (souffle), se divisant en yin et yang et circulant au sein du vide médian. La langue chinoise est magnifique, car elle est métaphorique, elle ouvre notre pensée. Qi peut se traduire par « souffle » ou « énergie » : c’est ce qui anime le corps humain et que les pratiquants de tai-chi-chuan et de qi gong perçoivent à travers les mouvements de déploiement et de repliement, d’ouverture et de fermeture, de montée et de descente, de dilatation et de concentration, à travers la contemplation de ce qui se passe à l’intérieur du corps.
À l’instar de la Chine qui, de par la spécificité de sa « langue-pensée » a conservé la richesse de sa sagesse et de sa culture, tout en s’appropriant notre pensée occidentale, ses modèles physiques et mathématiques et ses développements techniques prodigieux, et forte de ces deux héritages se déploie avec l’efficacité qu’on connaît, aller à la rencontre de cet Autre nous offre une possibilité de sortir d’un cloisonnement de notre pensée, en cette période particulière que nous traversons, dans les années 2020-2021… et également d’imaginer une médecine articulant de manière souple un versant technique poussé à l’extrême et un versant, à définir, porteur de sagesse, d’humanité et de lien.
L’hiver est une période d’intériorisation et de conservation des énergies qui peuvent maintenant être transformées et reconstruites en profondeur selon les besoins. La saison hivernale est donc une période propice à la réflexion et à la méditation. Moins s’extérioriser (conserver le Yang), donner la chance aux énergies de se reconstruire, en évitant de gaspiller celles-ci inutilement.
Le sourire est une énergie et a un pouvoir de guérison (penser à ce que l’on ressent quand on nous sourit) Au début installez-vous 3 à 5 minutes dans la posture de méditation de la pleine présence (ou de pleine conscience ou de méditation sur le souffle). Puis fermez les yeux. Installez le sourire au niveau du visage en décrispant les lèvres, les mâchoires,…